0
Приём витамина D снижает уровень усталости
Витамин D регулирует патофизиологию усталости, связанную с биохимическими переменными, такими как окислительные стрессоры и воспалительные цитокины.
В частности, активация витамина D увеличивается во время клеточного стресса, и его прием может улучшить функции митохондрий скелетных мышц за счёт снижения окислительного стресса.
Витамин D также регулирует выработку Klotho, белка, который оказывает омолаживающее действие.
Специалисты в исследовании отмечают, что витамин D очень важен для контроля нейротрансмиттеров, связанных с усталостью, таких как серотонин и дофамин.
Учёные рекомендуют проводить тест на витамин D в плазме у пациентов с симптомами усталости, поскольку у этих людей часто наблюдается низкий уровень витамина D в крови, а лечение приводит к значительному снижению тяжести усталости.
Детали исследования опубликованы в журнале Nutrients.
